LA SPIRALEPlacez votre pendule au dessus d'une spirale, à environ 2/3cm de la figure. Le bras doit être bien tendu mais sans contraction.
Votre pendule va suivre le mouvement de la spirale. Au début le mouvement de rotation sera certainement peu ample.
Cet exercice permettra à votre subconscient d'enregistrer le sens de giration.
Si vous réussissez cet exercice, arrêtez votre pendule mentalement sans bouger la main, en demandant simplement à votre pendule de s'arrêter. Et passer à l'exercice suivant.
Si vous n'avez pas réussi. Ce n'est pas grave, faites le vide dans votre esprit, décontractez vous. Et n'hésitez pas à passer à autre chose pour revenir à votre pendule quelques minutes après.
L'exercice suivant sera le même que le précédent mais avec une spirale qui tourne dans le sens inverse.
Une fois que vous maitrisez bien ces deux exercices, vous pourrez passer aux barres parallèles
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